JAKARTA, CAKRANEWS – Migrain adalah salah satu masalah kesehatan yang begitu banyak orang sering mengalaminya.
Rasa sakit pada migrain bukan seperti sakit kepala biasa. Migrain bisa berefek lain seperti mual dan tubuh lemas tak bertenaga. Bahkan, bisa membuat seseorang sensitif pada suara dan cahaya.
Ketika kambuh, aktivias jadi terganggu. Banyak orang mengeluhkan masalah ini, apalagi migrain sulit untuk dihilangkan alias kambuh-kambuhan.
Mengutip The Health Site, Ada cara-cara ampuh dengan menjaga kebiasaan gaya hidup sehat yang dapat mencegah kambuhnya migrain. Berikut selengkapnya.
1. Rutin Minum Air
Salah satu sebab lainnya yang memicu migrain adalah dehidrasi. Makanya, kamu disarankan tetap menjaga cairan tubuh dengan meminum air sesuai anjuran.
2. Kontrol Kafein
Menyeruput kopi atau minuman berkafein lainnya boleh-boleh saja, tapi harus dikontrol. Jika kafein membuatmu kesulitan tidur, migrain jadi mudah mengancam.
3. Jangan Lewatkan Sarapan
Lupa makan dalam waktu yang lama, atau sengaja meremehkan sarapan pagi berbahaya buat kamu yang punya riwayat migrain. Melewatkan sarapan bisa memicu hipoglikaemia yang menjadi sebab terjadinya migrain.
Discussion about this post